Onderstaand een voorbeeld van een bewegingsprogramma van een gezonde client met een drukke baan.
Uit onderzoek blijkt dat mensen met stress- en vermoeidsheidsklachten vooral in rust suiker verbranden in plaats van vet.

Hierdoor hebben ze geen energie meer als ze in actie moeten komen. Een verkeerde ademhaling door te veel prikkels, piekeren en aanhoudende geestelijke (werk)druk kan de veroorzaker zijn. Een combinatie van bewegen, ademhaling en psychologische interventies kan helpen. Deze client wil het zo ver niet laten komen. jij?